«Фитнес против боли»

Научно-популярный проект для специалистов в области фитнеса, физической культуры и спорта

Здесь вы:

повысите свою экспертность
освоите навыки, выделяющие вас в профессиональной среде
поможете клиентам быстрее и безопаснее достигать своих целей

Инструкторам лечебной физкультуры

Получите системные знания о реабилитации и работе с болевым синдромом (pain management)

Инструкторам и тренерам по различным видам спорта

Помогите подопечным достигать наилучших результатов, снизив уровень стресса и травматизма

Тренерам-
методистам

Научитесь выстраивать сильные обучающие программы

Начинающим
фитнес-тренерам

Получите знания, необходимые и достаточные для первых успешных продаж

Персональным
тренерам

Сделайте тренировки более эффективными и безопасными благодаря актуальной научной информации о движении

Детским
фитнес-тренерам

Создавайте тренировки с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей от 1 до 16 лет

Ссылка на это место страницы: #kursy

от 16 ак. часов

Нейрокинезиология

Вы получите системные знания о влиянии нервной системы на качество движения. Практическая часть курса обогатит ваш инструментарий и поможет вывести методику построения тренировок на новый уровень

Формат: видеолекции в записи и текстовый конспект, тесты и практические задания, обратная связь и индивидуальные консультации с автором курса. Рабочая тетрадь в подарок

Стоимость

от 17 900 ₽

Доступен пробный урок

Аудио подкасты

Три по пятнадцать

Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста.
О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта «Фитнес Против Боли» Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.

В каждом эпизоде — ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут

Стоимость

Бесплатно

Закрытое сообщество профессионалов фитнеса

GRAмотно о FITнесе

Закрытое сообщество фитнес-профессионалов GraFit: прокачиваем знания и навыки в компании единомышленников.
Это пространство, в котором можно делиться открытиями и успехами, задавать сложные вопросы, вместе искать на них ответы и развивать своё тренерское мышление.

Формат: видеоуроки в записи, онлайн вебинары, обсуждение любых профессиональных вопросов в закрытом чате

Стоимость

от 1100 ₽ / мес.

4 ак часа

Фитнес для пожилых людей

Структурированные знания о физиологии и психологии возраста 60+ и методологические рекомендации для эффективного и быстрого внедрения в тренерскую работу

Формат: Видеолекции в записи, текстовый конспект, практические задания в проверкой

Стоимость

11 900 ₽

Доступен пробный урок

16 ак. часов

Функциональная анатомия для фитнеса: базовый курс

Базовый курс функциональной анатомии с учётом биомеханики упражнений будет полезен и начинающим инструкторам, и опытным фитнес-тренерам. Вы узнаете нюансы, которые повысят эффективность тренировок и улучшат качество движений

Формат: Видеоуроки в записи и текстовый конспект, практические задания с проверкой

Стоимость

18 500 ₽

4 ак. часа

Фасция

Вы узнаете о значении фасции в фитнесе, о её влиянии на построение тренировки и достижение различных фитнес-целей. В результате тренер расширит свой профессиональный кругозор и получит представление о методах и упражнениях, воздействующих на соединительную ткань

Формат: видеолекции в записи, практическое задание с проверкой

Стоимость

7 900 ₽

4 ак. часа

Библиотека упражнений для тренажерного зала

Простым языком, практически без научной терминологии автор рассказывает, как правильно использовать популярные тренажёры и как безопасно тренироваться со свободными весами: штангой и гантелями

Формат: лекции в записи, методический материал, консультация с преподавателем

Стоимость

7 900 ₽

от 8 ак. часов

Детский фитнес. Базовый уровень

Курс даст системные знания о тренировках с учётом анатомо-физиологических особенностей детей 1-16 лет, а также методические примеры построения занятий для разных возрастов. Вы научитесь создавать интересные, развивающие детские групповые и индивидуальные тренировки

Формат: видеолекции в записи и текстовый конспект, тестирование, практические задания с проверкой, обратная связь от преподавателя. Рабочая тетрадь в подарок

Стоимость

9 900 ₽

32 ак. часа

Развитие гибкости

Очень глубокий, подробный и чётко методически выстроенный курс, который поможет вам разобраться в целостном подходе к развитию гибкости и освоить современные методики развития гибкости и мобильности

Формат: видеоуроки в записи, дополнительные материалы, тестирование, обратная связь от автора курса

Стоимость

30 000 ₽

12 ак. часов

Фитнес для диспластиков

Гипермобильность, диастаз, варикоз, птоз и другие проявления неспецифической дисплазии соединительной ткани

Формат: видеоуроки в записи и дополнительные материалы (ссылки на научные источники, литературу; иллюстрации, презентации), тестирование

Стоимость

9 900 ₽

4 ак. часа

Тяжелая атлетика: анатомия и биомеханика

Данный курс будет наиболее полезен тренерам по тяжелой атлетике и CrossFit, которые хотят лучше разобраться в предмете, а также всем желающим заниматься данным видом спорта эффективно и безопасно

Формат: видеоуроки в записи, обратная связь от авторов курса

Стоимость

16 000 ₽

3 ак. часа

Физическая нагрузка для детей и подростков-диспластиков

Что нужно знать родителям о безопасном спорте и полезном фитнесе при гипермобильности суставов, нарушениях зрения, изменениях осанки и других признаках НДСТ

Формат: видеоуроки в записи, индивидуальная консультация автора курса

Стоимость

7 490 ₽

Методические материалы

Методические материалы проекта «Фитнес Против боли»

Методические материалы в электронном виде, подготовленные нашими преподавателями для семинаров и онлайн-курсов, могут стать хорошей поддержкой для начинающего специалиста и источником свежих идей для опытного практика. Разнообразные темы, качественное исполнение, приятные цены.

Формат: электронные книги, материалы семинаров

Стоимость

от 300 ₽

Гибкие условия обучения

Вы можете дистанционно учиться в любом месте, даже со смартфона. Нужен только доступ в интернет. Время и темп занятий вы определяете самостоятельно.

Современные знания и эффективная практика

Вы получите не только глубокие базовые знания, но и самые свежие выводы доказательной физической терапии. На практике:

научитесь решать сложные задачи,
расширите набор тренерских инструментов и методик,
разовьёте “насмотренность” в оценке движения.

Документы об образовании

По окончании обучения выдаётся электронный сертификат о прохождении курса.

Анна Подалюк

«Клиенты и некоторые коллеги считают меня волшебницей. Они думают, я знаю миллион упражнений и могу подобрать для каждого то самое, идеальное, которое снимет боль и повысит спортивные результаты.

Чудеса моих тренировок в том, что я знаю важные принципы работы с движением, которыми я поделюсь с вами. Благодаря им ваши тренировки выйдут на новый уровень качества.»

Организатор проекта «Фитнес Против Боли» (дистанционные курсы, профессиональная библиотека, youtube-канал и блоги в социальных сетях)
Специалист по эффективному движению, практикующий персональный тренер по адаптивной физической культуре с 20-летним опытом работы
Фитнес-методист и автор более 10 дистанционных курсов
Корпоративный тренер федеральных сетей Encore, Drive fitness, а также клубов Wellness Тихвин (Екатеринбург), Дубровка-Фитнес (Москва)

Проект удивляет нестандартной для классического фитнеса информацией и стилем подачи полезнейшего материала. Очень увлекательно изучать себя и повышать эффективность движения.

Дмитрий Иванов

Персональный тренер

На первом же семинаре оказалось, что здесь совсем не страшно, а очень душевно, в меру сложно и крайне познавательно. Я больше 20 лет занимаюсь фитнесом и только после обучения стала действительно прислушиваться к своему телу. «Умный фитнес» позволяет понять смысл и пользу (бессмысленность или даже вред) годами автоматически выполняемых физических упражнений. Кстати, численное превосходство профессионалов от фитнеса на семинарах совсем не смущает, ведь за их спортивными фигурами не только можно спрятаться, у них тоже есть чему поучиться.

Наталья Красильникова

Любитель фитнеса

Очень понятные, подробные лекции. Многое мне было в новинку. Появились вопросы, а на горизонте нарисовалось обширное поле дальнейшего развития. Я поняла, в каком направлении двигаться, что конкретно читать, чему учиться дальше, а главное - не бояться применять, анализировать, делать выводы. Ну и о преподавателе: Анна внимательна, конкретна, даёт развернутые ответы. В голове все раскладывается по нужным полочкам.

Екатерина Севастьянова

Тренер-преподаватель пилатес