GRAмотно о FITнесе

Закрытое сообщество фитнес-профессионалов GraFit: прокачиваем знания и навыки в компании единомышленников.

"Всем, кто работает в помогающей профессии, нужна поддержка наставника и сообщества единомышленников. Давайте создадим такой эгрегор вместе.

Пусть это будет пространство, в котором можно будет делиться открытиями и успехами, задавать сложные вопросы, вместе искать на них ответы и развивать своё тренерское мышление."
Анна Подалюк

Анна Подалюк

Персональный тренер с опытом работы в фитнесе 20 лет, фитнес-консультант
Методист, автор обучающих курсов для профессионалов и любителей фитнеса
Специалист по адаптивной физической культуре
Массажный и висцеральный терапевт
Сторонник целостного подхода к работе с движением

Удобно

Доступ со смартфона через приложение Chatium, через мобильный браузер или с компьютера.

Полезно

Вы получаете новые знания регулярно в разном формате. Расширяется круг вашего профессионального общения.

Интересно

Сообщество увлечённых своим делом людей, с которыми можно обсудить профессиональные вопросы.

Ссылка на это место страницы: #format

Раз в месяц - полноценный вебинар

На самые актуальные темы из мира умного фитнеса с возможностью скачать презентацию. Запись, ответы на вопросы, сертификаты слушателя - всё как у больших.

Раз в две недели - новый пост

Это то, что я люблю, умею и продолжу практиковать: текстовые и видеопубликации на темы «Анализ движения» и «Реабилитация в фитнесе».

Case-study формат

Задавайте сообществу свои вопросы и выносите на обсуждение свои тренировочные планы, чтобы мы могли бережно разбирать ваши кейсы, конструктивно дискутировать и развивать тренерское мышление.

Conference формат

Публикуйте в сообществе свои тексты и видео (после модерации): например, рассказ об интересном кейсе из вашей практики или о новой научной публикации, которую вы обнаружили.

Всякой фигни

Устаревшей и непроверенной информации, лишней воды

Надоедливых просьб

Поставить лайк и глупых вопросов "что вы думаете по теме поста" - захотите, сами ведь напишете, не маленькие, правда?

Холиваров и срача

За неуважительный/неконструктивный комментарий с переходом на личности - одно предупреждение. При повторном нарушении - бан без возврата оплаты

Рекламы

Фитнес-товаров, курсов, консультаций и других наших с вами услуг

Анатомия и физиология

Библиотека атласов: история изучения анатомии и полезные книги
Мышцы шеи: видео по раскраске Неттера
Субакромиальный конфликт: что это такое и как его избежать, зная анатомию
Что такое интерстиций?
Физиология тазобедренного сустава: диапазоны простых и сложных движений

Анализ движения и биомеханика

Приседание со штангой на плечах: «правильное» и «неправильное»?
Спондилолистез и сгибание бедра: плюсы, минусы, подводные камни

Бизнес и философия

Ценообразование в фитнесе: сколько брать за тренировку?
Тренерский успех: спиральная динамика профессионального развития
Горизонты планирования в работе фитнес-тренера
Pro сомнения: как тренеру чувствовать себя увереннее
Архетипы в фитнесе: тренеры и клиенты — идеальное совпадение

Диагностика

Опросник Брэтмена при подозрении нервную орторексию
Тест сердечной работоспособности Руфье
Тест Критчли на уровень интероцепции

Нервная система и психология

Сенсомоторная система
Нервно-мышечное переобучение
Физиология стресса для фитнес-тренеров
Как устранить дистресс из тренировок, сохранив их интенсивность?
Что такое комплаенс?
Информированное согласие в фитнесе
Общение с клиентом во время групповой тренировки
О чём разговаривать с клиентом на тренировке?
Конспекты докладов с конференции «Психология спорта» (выгорание, ментальные навыки, эмоциональная реактивность и другие темы)