Многоразовые инструменты для сбора информации о клиенте. Анкета, дневник эмоций и карта тела помогут тренеру как при первом знакомстве с подопечным, так и для отслеживания положительной динамики занятий. Распечатайте и используйте на практике. В методическом пособии «Анализ движения» эти шаблоны входят в комплект вместе с подробными рекомендациями по их применению.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2020
Страниц: 11
Формат PDF

300 ₽

Методическое пособие «Анализ движения и составление программ персональных тренировок» поможет тренеру систематизировать знания и с помощью практических заданий улучшить навыки сбора и анализа информации о клиенте. Помимо глубокой теоретической части электронная книга содержит удобные шаблоны для ведения записей о подопечном. Шаблоны есть в продаже отдельно от книги.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2020
Страниц: 62
Формат PDF

990 ₽

Методическое пособие к видеокурсу «Библиотека упражнений для тренажерного зала» — полноценный учебник для любителя фитнеса и полезная подсказка для тренера, чтобы сделать свои инструкции максимально чёткими и понятными. В книге разобраны 27 классических упражнений, выполняемых в тренажерах или со свободным весом. Они сгруппированы по регионам: для мышц ног и ягодиц, мышц спины, груди, дельтовидных мышц и мышц рук. Одно упражнение — одна страница. Удобно использовать на телефоне/планшете прямо во время занятия.

Автор: Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц 36
Формат PDF

990 ₽

Методическое пособие посвящено оказанию первой доврачебной помощи при распространённых неотложных состояниях: резком повышении артериального давления, подозрении на инфаркт, инсульт и других. По каждому состоянию собраны короткие и понятные инструкции о том, как его распознать и как действовать, чтобы спасти жизнь. Бонус: что должно быть в аптечке фитнес-клуба. И отличным дополнением к аптечке будет эта книга, которая поможет любому сотруднику быстро сориентироваться в сложной ситуации.

Автор: Елена Буйлина (врач и тренер)
Год выпуска: 2022, с обновлениями 2024
Страниц 15
Формат PDF

300 ₽

Многоразовые инструменты для сбора информации о клиенте. Анкета, дневник эмоций и карта тела помогут тренеру как при первом знакомстве с подопечным, так и для отслеживания положительной динамики занятий. Распечатайте и используйте на практике. В методическом пособии «Анализ движения» эти шаблоны входят в комплект вместе с подробными рекомендациями по их применению.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2020
Страниц: 11
Формат PDF

300 ₽

Методическое пособие «Анализ движения и составление программ персональных тренировок» поможет тренеру систематизировать знания и с помощью практических заданий улучшить навыки сбора и анализа информации о клиенте. Помимо глубокой теоретической части электронная книга содержит удобные шаблоны для ведения записей о подопечном. Шаблоны есть в продаже отдельно от книги.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2020
Страниц: 62
Формат PDF

990 ₽

Методическое пособие к видеокурсу «Библиотека упражнений для тренажерного зала» — полноценный учебник для любителя фитнеса и полезная подсказка для тренера, чтобы сделать свои инструкции максимально чёткими и понятными. В книге разобраны 27 классических упражнений, выполняемых в тренажерах или со свободным весом. Они сгруппированы по регионам: для мышц ног и ягодиц, мышц спины, груди, дельтовидных мышц и мышц рук. Одно упражнение — одна страница. Удобно использовать на телефоне/планшете прямо во время занятия.

Автор: Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц 36
Формат PDF

990 ₽

Методическое пособие посвящено оказанию первой доврачебной помощи при распространённых неотложных состояниях: резком повышении артериального давления, подозрении на инфаркт, инсульт и других. По каждому состоянию собраны короткие и понятные инструкции о том, как его распознать и как действовать, чтобы спасти жизнь. Бонус: что должно быть в аптечке фитнес-клуба. И отличным дополнением к аптечке будет эта книга, которая поможет любому сотруднику быстро сориентироваться в сложной ситуации.

Автор: Елена Буйлина (врач и тренер)
Год выпуска: 2022, с обновлениями 2024
Страниц 15
Формат PDF

300 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому особенностям составления тренировочных программ и планирования нагрузки на разные сроки в фитнесе.
В составе — презентация и ссылки на книги, сайты с обновляющейся информацией и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентацию включены примеры планирования 1) по временным циклам (годовой план, макро, мезо и микроцикл, занятие); 2) этапам подготовки к соревнованиям (подготовительный, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный); 3) вариантам дозирования нагрузки (линейная, нелинейная, волнообразная, блоковая, саморегулирующаяся периодизация). Особое место в презентации занимает тема изменения и планирования нагрузки для силовых тренировок. Представлены таблицы и формулы для расчёта повторного максимума, определения индекса индивидуальной воспринимаемой нагрузки. Приведены варианты записи упражнения и учёта его параметров в тренировочной программе.

Авторы: Анна Подалюк и Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 70

Активных ссылок: более 10
Формат: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

990 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому особенностям скрининга и функционального тестирования для персональных и групповых занятий в фитнес-клубах и студиях. В составе — презентация и ссылки на книги (на русском языке).
В презентацию включены 1) рекомендации по вопросам для анкетирования и анализу ответов, 2) речевые модули для тренера, полезные во время приглашения на скрининг, его проведения и анализа результатов скрининга 3) описание и интерпретация шести скрининговых тестов, позволяющих комплексно оценить состояние сердечной работоспособности и опорно-двигательного аппарата клиента любого уровня подготовленности

Автор: Анна Подалюк и Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 62

Активных ссылок: 5

Форма: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

690 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому занятиям с клиентами, у которых проявились признаки дегенеративных заболеваний позвоночника (боль, нарушение осанки и/или ограничение подвижности). В составе — презентация, видеофрагменты с лекциями Анной Подалюк, ссылки на книги, сайты с обновляющейся информацией и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентацию включены краткое описание возрастных изменений, которые происходят с позвоночником, перечислены основные стратегии коррекционной и адаптационной работы с дегенеративными заболеваниями при разных факторах риска, приведён общий план коррекционной работы и дан пример алгоритма подбора адаптационных упражнений для клиентов с болевым синдромом. В пяти видеофрагментах общей длительностью более двух часов рассказывается об эволюции позвоночника, базовых принципах строении и биомеханики, визуально-аналоговой шкале боли, неспецифической боли в спине и общих стандартах анализа движения позвоночника.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 37

Активных ссылок: 8

Видеолекций: 5
Формат: текстовый и видео урок на GETCOURSE с возможностью скачивать все материалы, кроме видео (доступ 6 месяцев)

1490 ₽

<Дополнительные материалы к семинару, посвящённому современному методу коррекционной работы — воздействию на сенсомоторную и вегетативную части нервной системы. В составе — презентация и ссылки на книги и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентации упрощённо раскрывается механизм принятия решений, перечисляются методы и стратегии, доступные тренеру, которые могут по-разному воздействовать на различные уровни нервной системы и таким образом приводить человека к цели — освоить движение. Главное достоинство презентации — хорошо структурированная подача материала, которая может стать базой для дальнейшего изучения принципов работы нервной системы и для самостоятельного построения грамотных тренировок.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 30

Активных ссылок: более 20
Формат: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

490 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому особенностям составления тренировочных программ и планирования нагрузки на разные сроки в фитнесе.
В составе — презентация и ссылки на книги, сайты с обновляющейся информацией и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентацию включены примеры планирования 1) по временным циклам (годовой план, макро, мезо и микроцикл, занятие); 2) этапам подготовки к соревнованиям (подготовительный, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный); 3) вариантам дозирования нагрузки (линейная, нелинейная, волнообразная, блоковая, саморегулирующаяся периодизация). Особое место в презентации занимает тема изменения и планирования нагрузки для силовых тренировок. Представлены таблицы и формулы для расчёта повторного максимума, определения индекса индивидуальной воспринимаемой нагрузки. Приведены варианты записи упражнения и учёта его параметров в тренировочной программе.

Авторы: Анна Подалюк и Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 70

Активных ссылок: более 10
Формат: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

990 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому особенностям скрининга и функционального тестирования для персональных и групповых занятий в фитнес-клубах и студиях. В составе — презентация и ссылки на книги (на русском языке).
В презентацию включены 1) рекомендации по вопросам для анкетирования и анализу ответов, 2) речевые модули для тренера, полезные во время приглашения на скрининг, его проведения и анализа результатов скрининга 3) описание и интерпретация шести скрининговых тестов, позволяющих комплексно оценить состояние сердечной работоспособности и опорно-двигательного аппарата клиента любого уровня подготовленности

Автор: Анна Подалюк и Вадим Гурьев
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 62

Активных ссылок: 5

Форма: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

690 ₽

Дополнительные материалы к семинару, посвящённому занятиям с клиентами, у которых проявились признаки дегенеративных заболеваний позвоночника (боль, нарушение осанки и/или ограничение подвижности). В составе — презентация, видеофрагменты с лекциями Анной Подалюк, ссылки на книги, сайты с обновляющейся информацией и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентацию включены краткое описание возрастных изменений, которые происходят с позвоночником, перечислены основные стратегии коррекционной и адаптационной работы с дегенеративными заболеваниями при разных факторах риска, приведён общий план коррекционной работы и дан пример алгоритма подбора адаптационных упражнений для клиентов с болевым синдромом. В пяти видеофрагментах общей длительностью более двух часов рассказывается об эволюции позвоночника, базовых принципах строении и биомеханики, визуально-аналоговой шкале боли, неспецифической боли в спине и общих стандартах анализа движения позвоночника.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 37

Активных ссылок: 8

Видеолекций: 5
Формат: текстовый и видео урок на GETCOURSE с возможностью скачивать все материалы, кроме видео (доступ 6 месяцев)

1490 ₽

<Дополнительные материалы к семинару, посвящённому современному методу коррекционной работы — воздействию на сенсомоторную и вегетативную части нервной системы. В составе — презентация и ссылки на книги и значимые научные исследования (на русском и английском языках). В презентации упрощённо раскрывается механизм принятия решений, перечисляются методы и стратегии, доступные тренеру, которые могут по-разному воздействовать на различные уровни нервной системы и таким образом приводить человека к цели — освоить движение. Главное достоинство презентации — хорошо структурированная подача материала, которая может стать базой для дальнейшего изучения принципов работы нервной системы и для самостоятельного построения грамотных тренировок.

Автор: Анна Подалюк
Год выпуска: 2022
Страниц в презентации: 30

Активных ссылок: более 20
Формат: текстовый урок на GETCOURSE с возможностью скачивать материалы (доступ 6 месяцев)

490 ₽